生活中便秘要注意哪些问题?

　　长期便秘会给生活带来困扰，有时会直接表现在脸上面色暗沉、说话有味道、长痘痘等问题，让男女性很是苦恼，便秘也会给身体健康带来很大的危害，那么苏州东吴中西医结合医院胃肠科医生介绍在生活中注意哪些问题可以不再便秘?

　　 一、注意保持良好作息： 

　　注意保持良好的日常生活作息时间很重要，不要过度加班熬夜疲劳，保持有规律的生活作息，有规律的生活饮食，良好的作息可以减少便秘的发生。

　　 二、乐 观的精神： 

　　因为不良的情绪也是导致便秘的一个重要因素，避免焦虑、烦躁、不安等不良情绪的发生。所以在出现了便秘的症状后，患者应该多喝水保持乐观的情绪，有助于减轻便秘的症状。

　　三、注意饮食：

　　避免吃辛辣的食物对胃肠的刺激是非常大的，胃肠是喜燥而恶寒的，一定要注意禁忌食用冰冷类的食物，以免刺激到肠胃。油炸类的食物不容易被胃肠所消化，会加重胃肠的消化负担，引起便秘的症状，而且还可能会导致胃肠功能紊乱等诸多胃肠疾病。

　　温馨提示：值得注意的是，患有便秘的人群要注意清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，对治疗便秘很有好处，长期便秘应该及时去苏州正规东吴中医结合医院进行治疗，摆脱便秘给身体带来的伤害。想了解自己是什么情况吗?点击进行咨询!

在线挂号点这里直接挂号

在线提供挂号、预约挂号服务