苏州屁眼出血_按什么穴位能解决便秘

按哪些穴道能处理便秘

1、支沟穴

支沟穴的位置手中腕横纹中间大概三寸上下的位置以上，十分的比较好找。按摩的方式便是用手指轻轻地的向下按摩这一穴道，还可以根据转圈圈的方法开展按摩，具备非常好的医治便秘的实际效果。

2、肾俞穴

能够 坐着床边或是是椅子上边，随后两手插腰，大拇指往前按摩两边边的肋巴骨，中拇指则是按摩在肾俞穴的位置。能够 略微用力一些的按摩，随后一次揉按大概五十次上下就可以了，留意两侧全是必须的哦！

3、按摩足三里穴

能够 坐着床边，随后将两腿的膝盖骨挺直，随后用大拇指按在足三里穴的位置以上，随后剩下别的五只手指头则是只是的贴在小腿肚的后面。按摩的能量不必过轻，可以用大拇指适度的用力按摩大概五十次上下。

4、关云穴

能够 释放压力的在床上，随后用一只手的大拇指指肚位置放到关元穴上边，随后略微用力的按摩大概五十次上下。

5、天枢穴

释放压力的在床上，随后两手插腰，中拇指的指肚位置则是按摩两边的天枢穴位置，剩下的别的手指头则是牢牢地的衣服裤子在肌肤以上，随后手指头略微用力按摩五十次上下。

6、大肠俞

大肠俞的位置在强烈第四椎间盘棘突显位置向下大概1.5寸位置上边，大概有拇指那麼宽。能够 将手指头的指肚位置按摩，还可以根据转圈圈的方法开展按摩，可以非常好的医治人体便秘的状况。

7、中脘穴

放松仰在床上，随后两腿当然的挺直。将左手的手掌心重合在右手的手臂上边，随后用右手的掌心牢牢地的贴在中脘穴上边，随后略微的用力按摩五十次上下。

8、按摩腹两侧

仰躺在穿上，随后双手各自放到人体两侧的腹两侧上边，随后从掌跟的位置刚开始往下推按，直至腹股的位置，随后不断做五十次就可以了。

9、按摩下腹

将左手的掌心和右手的手臂开展重合，随后将右手的掌心牢牢地的贴在下腹的位置，随后略微用力依照顺时针方向的方位按摩大概五十圈，直至肌肤出現略微发烫的状况就可以终止了。

10、把握腹部肌肉

仰在床上，随后将大拇指也有剩下别的的四肢手指头用力的按摩起來，随后把握腹腔的全身肌肉五十次。能够 双手一起开展把握，那样医治便秘的实际效果更强。

11、脐四周

仰躺在穿上，随后将右手掌心叠在右手的手臂上边，随后右手的掌心放到肚脐眼上边。不必太过度用力，随后紧紧围绕肚脐眼依照顺时针方向的方位开展按摩，大概五十次上下就可以了。