苏州市治便血哪家医院好_孕期便秘医护的关键点

孕妇因为生长激素产生变化，会出現一些便秘症状，轻微的严重便秘会造成 孕妇胃口降低，针对胎宝宝吸取营养成分有坏处，而中重度严重便秘非常容易导致肠作用失衡，出現肠阻塞导致早产儿风险，针对孕妇伤害非常大的。因而孕妇出現严重便秘的预防就必须非常仔细。

孕期便秘医护的关键点对策

1、激励孕妇多饮水，一些孕妇由于上厕所麻烦因此不喜欢喝水，但那样严重便秘状况难以转好，仅有多饮水才可以加速排便。

2、多喝水每日留意饮用水，但要把握饮用水的方法，例如，每日在固定不动的時间里饮用水，要大口大口地喝但并不是暴饮，把水尽早抵达乙状结肠，而不是迅速被肠胃消化吸收到血夜。那样可使排泄物越来越绵软，非常容易排出来身体之外。

3、多吃推动排便的食材含有粗甲基纤维素的瓜果蔬菜、绿叶子地下茎蔬菜水果及其谷甘薯，如iPhone、香蕉苹果、红提、海带丝、丝瓜、莴笋、苋菜、大白菜、地瓜、苞米等，能够 推动肠胃全身肌肉肠蠕动，变软排泄物，进而具有润肠通便滑便的功效，协助孕妇排便。

4、生吃水果。生iPhone能推动肠胃肠蠕动，协助孕妇缓解便秘的症状。每日餐后三十分钟让孕妇吃个生iPhone，对治疗便秘很有协助。

5、每日吃1--2根香蕉苹果。烂熟了的香蕉苹果能治疗便秘，孕妇能够 在餐后吃一个，持续吃上几日较为合理。假如天冷，香蕉苹果较为凉，最好是温一温再吃。

6、少吃油腻感、人体脂肪高的肉类食品或汤菜。孕妇因为必须很多营养成分，通常吃的很丰厚，例如猪排骨、猪脚汤这类的，吃多了会造成 严重便秘，因而当孕妇严重便秘时要少吃这类食材了。

7、每日坚持不懈主题活动身体怀孕后期时，许多孕妇总会因身体慢慢沉重而懒于主题活动，因此严重便秘状况在孕晚期更加显著。而适当的健身运动能够 提高孕妇的腹部肌肉收拢力，推动肠道蠕动，防止或缓解严重便秘。因而，孕妇即便在身体日渐厚重时，也应当做一些有意义的事的健身运动，如散散步等，以提升肠胃的排便驱动力。

8、培养定时执行排便的习惯性，每天早上和每一次用餐后最非常容易出現尿感。醒来后先空肚饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，再吃好早饭，推动醒来后的站立反射和胃乙状结肠反射，迅速就会造成尿感，长期性坚持不懈就会产生早上排便的良好的习惯。

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