苏州大便便血怎么治_抵抗严重便秘的六个大招

严重便秘一般就是指便秘而且硬实，难以排出来身体之外，或是是大便的频次少，一般是两三天医之上也没有排便。假如仅仅有时候严重便秘，那麼就需要关心是不是近期的生活状态更改了，比如是否近期吃完刺激性辛辣食物的食材，或是是长期熬夜生活作息不规律、长坐不健身运动这些，由于欠佳的生活习惯而造成的严重便秘，在改进生活习惯以后就能获得减轻和改进。如果是长期性都是有严重便秘这一困惑的人，就需要留意清除一下是不是因为器质性疾病而造成 的严重便秘，这类状况可以用肠镜检查。

造成 便秘原因有下列好多个

1、吃得少

2、吃得过度细致

3、水份不够

4、歇息不够

5、药品危害

6、紧张焦虑压力太大

7、消化道的器质性病变

便秘危害多 不可以置之不顾

1、产生痣疮 

长期的严重便秘很有可能会造成 痣疮和肛裂，大便困难造成 的大便的情况下过度用劲会使黏膜凸起造成痣疮。

2、不利于肝部

严重便秘很有可能会危害到肝部，长期的排泄物沉积，没能排出来身体之外，会造成 肝部消化吸收了身体的内毒素，提升肝部的压力。

3、很有可能造成 不孕症

长期性的严重便秘会造成一种异常的化学物质，危害排卵期减少怀孕的概率。

4、肌肤黑斑暗黄

严重便秘造成 内毒素没法排出来身体之外，造成 的内分泌紊乱，肌肤会越来越暗黄，还会继续出現黑斑。

5、危害别的病症

严重便秘对高血压病患和心肌梗塞病人有一定的危害，在大便的情况下会造成 病情恶化，对性命导致威协。

有时候的严重便秘来临时性，何不试一下这好多个方法

1、大量喝水

饮用水不够会造成严重便秘，很有可能会让排便越来越硬块，平常多饮水，每日1700-2000Ml，少量多餐，以温开水为宜。防止人体由于少水造成 排泄物干躁，进而产生严重便秘。

2、全谷物

全谷物有益于改进严重便秘的是含有膳食纤维素的食材，由于膳食纤维素能够消化吸收水份，渗入排便里能让排便更为的软，有益于排出来。

3、杂豆类食品和大豆类食品

整颗煮或是整颗破碎的赤小豆、黑豆，没去渣的豆桨等，即补充维生素，又促进消化。

4、甘薯

普遍的有土豆、红薯、淮山药等， 红薯带有丰富多彩的甲基纤维素、半纤维素和阿拉伯胶等，能够推动肠胃肠蠕动，预防严重便秘。

5、吃很多蔬菜水果

新鮮直接生吃最好是。含膳食纤维素比较多的蔬菜水果如青菜、莴笋、油菜子及各种各样山野菜等，能合理缓解便秘。

6、带传动带籽的新鲜水果

如iPhone、弥猴桃、红心火龙果等。

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