三碗粥处理你的腹泻疑惑

腹泻是一种常见症状，就是指大便频次显著超出平常习惯性的頻率，粪质较稀，水份提升，每天大便量超出200g，或含未消化食材或浓血、黏液。腹泻常伴随大便迫切感、肛门口不适感、大便失禁等病症。腹泻分亚急性和漫性两大类。亚急性腹泻病发大幅度，现病史在2～3周以内。漫性腹泻指现病史在两月之上或慢性期在2～4个星期内的反复性腹泻。

造成腹泻的缘故，整体而言有五个：

1、感柒：即因为易腐烂食材，内寄生了各种各样病菌、病原体、细菌、疟原虫及肠蠕动类裂头蚴，那样的食材，根据口腔内部进到消化系统，或腹腔受热冷刺激性过强，使肠胃内肠道菌群失调，均可造成腹疼、腹泻。

2、工作中学习培训紧张焦虑、精神实质过度紧张过强，可使消化道神经功能紊乱，产生腹泻。除此之外，乙状结肠皮肤过敏也可造成腹泻。 一些抑止中枢神经、激动交感神经的药品，也可造成腹泻。

3、肠对人体脂肪消化吸收欠佳：本类腹泻排泄物呈浅黄色或深灰色，油腻感粘稠，味道恶臭味。

4、一些肠系病症如盲肠炎、憩室炎等可使乙状结肠肠蠕动较为亢奋而腹泻；除此之外，类癌综合征代谢的血清素，肥大细胞增加病代谢的组织胺，胃泌素瘤代谢的胃泌素，甲状腺囊肿髓样癌代谢的前列环素、血清素和低血钙素等，都可以使肠道蠕动提升，造成腹泻。

5、中毒了：食物中毒事件，及其病菌的外毒素造成的食物中毒事件，毒蕈中毒了，河豚中毒等，造成腹泻。 砷、汞、乙醇、四环素、红霉素等化合物中毒了，也可造成腹泻。 牛乳、鱼、肉、虾、蟹过敏症状，也可产生腹泻。

三碗粥 处理你的腹泻疑惑

1、荷兰豆薏米粥

薏仁米50克，薏米仁30克，稻米50克。熬粥服用，尤其适用湿阻腹泻。

2、山药红枣粥

伏苓20克，红枣10克，山药20克，梗米50克，老红糖适当。红枣削皮，与伏苓、山药、梗米同熬成粥，加适当老红糖调料就可以。分三次佐餐服用。用以脾胃气虚、食少便溏、体倦困乏者，可常常服用。

3、山药莲子粥

山药10克，莲籽10克，薏仁米30克，红枣 10枚，稻米100克。同熬粥服用，适用脾肾虚弱之大便糖稀腹泻。

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